おうちカフェ

最近おうちカフェすることにはまっています。

おうちカフェといってもおしゃれなプレートに乗せたご飯をつくって食べるているわけじゃないんですが、私がしているおうちカフェを紹介したいと思います。

まずカフェミュージックを流します。

カフェミュージックのCDとか持っている方はそれを流してもいいのですが、私は持っていないのでYoutubeから無料のカフェミュージックを探して流しています。

ジャズとかかけるといっきにカフェっぽくなります。

飲み物なんですが、ペットボトルに入ったコーヒーを牛乳で割ってカフェラテを作るという飲み物を見つけて、それを飲んでいます。

商品名はボスのホームエスプレッソラテミックスです。

残念ながらアマゾンではなかったのでスーパーに行って探してみてください。

↓サントリーから発売されているようなのでリンクを貼っておきますね。

http://www.suntory.co.jp/softdrink/news/pr/article/SBF0395.html

490mlでお値段は278円と少し高いかな?という気もしますが、牛乳で割るとカフェラテ約10回分で、スタバでカフェラテを一杯飲むのと比べたら随分安いと思いますよ。

カフェミュージックをかけている中で、カフェラテを作って飲むの二つだけなんですが、この環境の中で本を読んだり作業をするのは自分的にはなかなか効率が良く気に入っています。

いいなと思った方は試してみてください。




ダウンしていました

お久しぶりです。

2、3日更新していませんでした・・・。

というのも体調を崩していてずっと布団に潜っていました。

布団に一日中潜るのも暇なので久しぶりにドラマ「仁」を見ました。

↑アマゾンプライムなので全話無料で見ることができました。

仁はテレビで放送されていたときも毎週見ていたのですが、もう何年も前のことなので内容も忘れていて久しぶりでした。

普段あまりドラマとかは見ないんですが仁はやっぱりおもしろいですね。

内容についてはまだ見たこともない方もいるので伏せておきますが、アマゾンのレビューでも星5という評価の高さです。

見たことない人は見たほうがいいと思います!!

ドラマの内容はおいといて、出てくる登場人物なんですが中谷美紀さん演じる野風さんが個人的には好きです。

中谷美紀さんはもともとすごい綺麗な方なんですが、ドラマの中で花魁を演じていてその花魁姿が本当に綺麗なんです。

女である私からしても見とれてしまう!

ということでまだ見たことない方は、ぜひ中谷美紀さんにご注目を!!笑



ストレッチの結果

結構前に毎日ストレッチやりますっていっていましたが、ちゃんと毎日してますよ!!笑

前はお風呂上がりだけにしていたんですが、最近は朝起きた時もしているんです。

毎日ストレッチを続けていたためか、以前よりも随分と体も柔らかくになりました。

ストレッチをしたことによって血行がよくなったかどうかはわかりませんが、体が伸びて気持ちいいです。

また、朝ストレッチすると、お風呂上がりにストレッチをした時に比べると体がとても硬くて昨日の夜はあんなに柔らかかったのに、と驚いてしまうほどですが朝だから硬くなるのは仕方ないそうです。

寝ている間に筋肉が使われないためこわばってしまうからです。

しかし朝ストレッチすることによって、寝起きは体がきつくて二度寝することも多かったのですが、体がすっきりとして気持ち良く活動することができます。

1日数分で簡単なのでこれからも続けていこうと思います。